在日常生活中，我们需要注意饮食的搭配，选择合适的食材来提高身体的免疫力。本文将为大家推荐一些植物中的气血双补食材，帮助大家更好地保护身体健康。
当归是一种常见的中药材，被誉为“女人的补品”。当归富含丰富的维生素和矿物质，尤其是铁、钙等，可以为身体提供所需的营养元素。此外，当归还具有活血化瘀、调经止痛的功效，能够有效地缓解经期不适症状。
枸杞是一种常见的滋补食材，被誉为“中药界的草”。枸杞富含维生素C、维生素E、锌等多种营养成分，可以促进身体的免疫功能，并且还有抗衰老、保护视力等多种功效。
分类：