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缺胶原蛋白是很多女性关注的问题，因为它与皮肤的弹性、纹理、水分等都有很大的关系。所以，很多女性都希望能够通过饮食来补充胶原蛋白，那么到底缺胶原蛋白吃什么好呢？下面就为您详细解答。

1什么是胶原蛋白？

1胶原蛋白是人体内含量丰富的一种蛋白质，它构成了人体的结缔组织。结缔组织是人体中重要的组织之一，它包括皮肤、骨骼、肌肉、血管、肌腱、韧带、软骨、角膜等。胶原蛋白具有保湿、抗氧化、抗皱、提升肌肤弹性的作用，是保持皮肤年轻、健康的关键成分。

2缺胶原蛋白会导致什么问题？

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