一、问题介绍
高考是每个学生人生中的重要节点,而在备考过程中,记忆力的提升是必不可少的一环。那么,高考生该吃什么来增强记忆力呢?本文将为大家推荐几种增强记忆力的食物。
1. 蛋白质丰富的食物
蛋白质是构成人体细胞的基本物质,也是大脑细胞的重要成分。高考生需要增强记忆力时,应该多吃一些蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、鱼、牛奶、豆腐等。
2. 富含DH的食物
DH是一种ω-3系列的不饱和脂肪酸,是人脑中不可缺少的成分。吃一些富含DH的食物对于增强记忆力也有很大的帮助。比如鱼类、虾、蟹等海产品,以及坚果类食物如核桃、杏仁等。