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缓解失眠，推荐这些好用的缺钙补充剂

失眠是一种常见的睡眠障碍，它不仅会影响我们的日常生活和工作效率，还会对我们的身体健康造成一定的影响。有很多原因会导致失眠，其中缺钙是一个常见的原因。钙是我们身体中必不可少的营养素，它在维持身体健康和正常功能方面起着重要作用。在这篇中，我们将会推荐一些好用的缺钙补充剂，来帮助缓解失眠问题。

一、缺钙会导致失眠

钙是人体中重要的矿物质之一，它不仅有助于构建和维护我们的骨骼健康，还有助于维持正常的心跳、血压和神经传递。钙还有助于调节我们的睡眠。缺乏钙会导致我们的神经系统处于紧张状态，这会影响我们的睡眠质量。如果我们在晚上感到焦虑和疲劳，有可能是因为我们缺乏足够的钙。

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本文主要涉及心脏病患者应该选择哪种钙片，以及的心脏病患者适用的钙补充剂。

1为什么心脏病患者需要补充钙？

1心脏病患者需要补充钙是因为钙是维持心脏肌肉收缩的重要元素之一。当人体缺钙时，会导致心肌无法正常收缩，从而影响心脏的正常运转。此外，心脏病患者常使用利尿剂，会导致身体失去过多的钙质，进而导致骨质疏松和肌肉无力等问题。因此，心脏病患者需要补充适量的钙来维持身体的正常运转。

2心脏病患者应该选择哪种钙片？

2心脏病患者应该选择钙乳酸盐钙片。与其他钙片相比，钙乳酸盐钙片具有以下优点

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