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老年女性作为一群特殊的人群，身体素质下降，易患各种疾病，因此需要注重营养补充和身体调理。中药作为一种天然的药物，具有温和、安全的特点，成为老年女性补药的。本文将给出一些中药养生推荐，帮助老年女性提高身体免疫力、调节身体机能、延缓衰老等方面。

1老年女性应该如何补充营养？

老年女性身体机能下降，营养吸收能力也逐渐减弱。因此，补充营养成为老年女性保持健康的必要途径。有很多具有补益身体、滋养身体的药材。比如

1.人参人参具有滋阴补阳、益气健脾的作用，可用于治疗体虚乏力、气短无力、食欲不振等症状。

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熬夜已经成为现代人生活中常见的一种现象，无论是工作繁忙、学习压力大，还是娱乐休闲，都会导致熬夜现象的发生。然而，长时间的熬夜不仅会影响身体的健康，还会导致身体的能量消耗过大，从而使人感到疲惫不堪。那么，长时间熬夜如何保持精力充沛呢？本文将为大家介绍多种补药和食物，以帮助大家更好地应对熬夜带来的不良影响。

1. 参麦片

参麦片是一种中药配方，主要成分为人参、麦冬、枸杞、黄芪等，它具有补气养血、益肾固精、增强免疫力等功效，长期熬夜的人常常会感到身体疲惫、精神不振，此时可以适当服用参麦片来改善状况。

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