秋季气候干燥，容易让人出现痰多的情况。男性朋友们在这个季节要注意饮食，合理搭配食物，才能达到养生的效果。下面介绍一些男人秋天痰多吃什么好的食疗养生推荐。
1. 葱姜蒜
葱姜蒜具有温中散寒、消食化积、祛痰止咳等功效。适当食用可以促进身体新陈代谢，减少痰液的分泌。葱姜蒜也不宜过量食用，否则会伤害胃肠道。
梨是一种清热润肺的水果。秋季吃梨可以起到祛痰止咳、润肺解毒的作用。梨含有丰富的维生素C和纤维素，可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。
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长眼角吃什么好（食疗养生助眼健）
眼睛是人体中非常重要的器官，而现代人的生活方式和工作习惯导致很多人的眼睛容易疲劳和干涩，严重的甚会导致视力下降。因此，保护眼睛健康是非常重要的。除了平时避免长时间使用电子产品、保持充足的睡眠和注意眼部卫生之外，食物也是保护眼睛健康的重要因素之一。下面为大家介绍长眼角吃什么好，让我们一起来了解一下吧。
1.吃蔬菜和水果
对于保护眼睛，蔬菜和水果是非常重要的食物。特别是黄色或橙色的水果和蔬菜如胡萝卜、南瓜、柿子椒等，它们富含β-胡萝卜素和维生素，这些成分可以帮助维持角膜的健康，促进视觉的正常发育，保护眼睛免受光线和氧化的损伤。