眼睛 , 有好处 , 吃什么 , 蔬菜 眼睛肿要吃什么菜好?推荐5种对眼睛有好处的蔬菜 美食资讯 / 2024-02-04 美食小二 眼睛是人体中一项非常重要的器官,长时间使用电子产品,夜间不规律的生活习惯,缺乏运动等因素都会对眼睛造成伤害,导致眼睛疲劳、眼干、视力下降等问题。而饮食也是影响眼睛健康的一个因素。接下来,我们就来介绍一些对眼睛有好处的蔬菜。 1. 胡萝卜 胡萝卜富含β-胡萝卜素,这种物质可以转化为维生素,维生素是一种对眼睛非常重要的营养物质。维生素可以促进视觉传导物质的合成和分泌,维持视网膜上皮细胞的正常功能,从而保护眼睛,防止眼睛疲劳、夜盲症、干眼症等问题的发生。 查看更多→