一、老年人肠胃不消化饮食禁忌
1.油腻及高脂食物老年人消化能力较差,摄入过多的油腻及高脂食物容易造成肠胃不适,加重消化负担。老年人应尽量避免食用炸、煎、炒等油腻及高脂食物,如炸鸡、炸鱼、猪油、花生油等。
2.辛辣刺激性食物老年人肠胃功能较弱,摄入过多的辛辣刺激性食物容易导致胃肠道炎症,加重肠胃负担。老年人应尽量避免食用辣椒、花椒、生姜、蒜等刺激性食物。
3.过酸或过甜的食物老年人肠胃功能减弱,过酸或过甜的食物容易刺激胃黏膜,引起胃痛、消化不良等问题。老年人应尽量避免食用过酸或过甜的食物,如酸菜、泡菜、醋、糖果等。