分类：

随着宝宝的出生，母亲亦步入了哺乳期，母乳喂养是的喂养方式，而良好的饮食习惯对于母乳喂养关重要，因为产妇的饮食会直接影响到乳汁的质量与数量。那么，顺产时产妇吃什么好下奶呢？以下是一些常见问题及其解答。

问题1产妇应该如何调节饮食？

产妇在哺乳期间，应该多吃清淡、易消化的食物，刺激性食物。同时，多吃蛋白质、钙、铁、维生素等营养物质。建议产妇每天吃5-6次，每次吃饭量不要太多，不要等到饥饿时再进食，保持适量的饮食，有助于维持体力和精力。

问题2有哪些食物可以促进乳汁分泌？

查看更多→