鲤鱼精的饮食搭配推荐
鲤鱼精，是一种常见的食用鱼类，是我国传统的特色水产养殖品种之一。鲤鱼精肉质细嫩，营养丰富，很受人们的欢迎。但是，仅仅吃鲤鱼精是不能满足我们的营养需求的，我们需要合理地搭配其他食物，才能达到营养均衡。
一、与蔬菜搭配
鲤鱼精搭配蔬菜，既能增加蛋白质和矿物质的摄入，又能降低鱼肉的脂肪含量，有利于健康。适宜搭配的蔬菜有
1.芹菜富含纤维素和维生素C，能增加肠道蠕动，帮助排便，促进消化。
2.豆角含有丰富的蛋白质和钾，能够有效降低血压，还可以促进胃肠蠕动，预防便秘。
分类：