粥样斑块怎么预防和治疗，粥样斑块饮食禁忌和推荐
粥样斑块是心血管疾病的一种常见表现形式，是指动脉内壁上因胆固醇、脂质等物质沉积形成的斑块。如果不及时治疗，会引起严重的心血管事件，如心绞痛、心肌梗死和中风等。本文将从预防和治疗、饮食禁忌和推荐等方面为读者介绍粥样斑块的相关知识。
预防和治疗
运动能够帮助增强心肺功能和降低血压，有效预防粥样斑块的形成。适当的运动方式包括散步、跑步、游泳和健身等。
2.控制血压
高血压是粥样斑块的主要危险因素之一，因此需要及时采取措施控制血压。可以通过调整饮食结构、减轻体重和药物治疗等方式降低血压。