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有助于补血的蔬菜

在献血前，我们需要保证自己的血红蛋白水平，以免影响献血的效果。因此，选择一些有助于补血的蔬菜是非常重要的。

1. 红枣红枣富含铁，可以促进血液循环，增强免疫力。

2. 菠菜菠菜含有大量的叶绿素和铁元素，可以促进血红蛋白的生成，增加血液氧含量。

3. 紫菜紫菜富含碘和铁元素，可以帮助身体合成血红蛋白和维持血液的正常循环。

4. 红薯红薯含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以促进血液循环和造血功能。

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