分类：

抗坏血酸吃什么好（详解抗坏血酸的食物来源）

抗坏血酸是一种人体必需的维生素，它能够帮助人体提高免疫力、抵御疾病入侵等。保持足够的抗坏血酸摄入是非常重要的。本文将详细介绍抗坏血酸的食物来源，帮助读者了解如何更好地摄入抗坏血酸。

哪些食物富含抗坏血酸？

为了让身体得到足够的抗坏血酸，我们需要摄入富含抗坏血酸的食物。下面是一些富含抗坏血酸的食物

1. 柑橘类水果例如橙子、柠檬、柚子等。

2. 红色或绿色蔬菜例如红椒、西兰花、菠菜、番茄等。

查看更多→