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经期吃什么好 忌口（女性经期保健指南）

作为女性，经期是每个月必须经历的一段时间。在这个特殊的时期，女性需要更加关注自己的身体健康，特别是饮食方面。那么，经期吃什么好，忌口又有哪些呢？本文将为大家详细介绍女性经期保健指南，帮助女性更好地度过每个月的经期。

经期吃什么好

1. 红枣

红枣是经期中的食品之一。红枣含有大量的铁元素，可以补充女性在经期期间失血所需的铁元素。此外，红枣还含有多种维生素和矿物质，可以改善女性的身体状况，提高免疫力。

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