那么，性格急躁者适合吃哪些食物呢？
1. 食用富含维生素B的食物
维生素B可以帮助我们缓解紧张的情绪，所以性格急躁者应该多食用富含维生素B的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等。这些食物可以帮助我们调节情绪，缓解紧张感。
2. 食用富含镁的食物
镁也是缓解情绪的重要元素，性格急躁者应该多食用富含镁的食物，如燕麦、菠菜、豆类等。这些食物可以帮助我们放松身体，缓解压力。
3. 食用富含抗氧化物质的食物
抗氧化物质可以帮助我们保护身体免受自由基的伤害，也可以帮助我们缓解压力。性格急躁者应该多食用富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、草莓、黑枸杞等。