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空气湿度大吃什么对身体好（饮食调理湿热气候下的身体健康）

在潮湿的气候条件下，身体容易出现湿热的症状，皮肤瘙痒、疲劳乏力等。通过合理的饮食调理，可以帮助人们缓解湿热症状，本文将介绍在湿热气候下，应该吃什么对身体有益。

一、多吃蔬菜水果

蔬菜和水果可以提供大量的维生素和矿物质，帮助身体排除湿气，保持健康。在潮湿的气候下，建议多吃一些清热解毒的蔬菜和水果，如苦瓜、黄瓜、芹菜、菠菜、柠檬、西瓜等。这些蔬菜和水果不仅能够帮助排湿解毒，还能够提供足够的营养，保证身体的正常功能。

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