分类：

一、含有酸度的食物

酸度较强的食物可以帮助唾液腺分泌更多的唾液，加速口腔内的唾液循环，从而减轻口腔干燥和流口水的情况。像柠檬、酸梅、苹果醋等食物都可以起到这样的作用。但是需要注意的是，过量食用这些食物会对口腔黏膜产生刺激作用，容易引发口腔溃疡等问题，所以需要适量食用。

二、高纤维食物

高纤维食物可以提高唾液的粘度，从而增加口腔内的湿润度，减少口腔干燥和流口水的情况。比较常见的高纤维食物包括燕麦、全麦面包、蔬菜、水果等。这些食物不仅可以改善口腔健康，还有益于身体健康。

查看更多→