眨眼如何保护眼睛？建议摄入哪些营养元素？
眨眼是人们日常生活中一项常见的自然反应，但是我们通常都不会关注到它的重要性。事实上，眨眼不仅可以保护眼睛，还可以预防眼睛疲劳和干眼症等问题。本文将会深入探讨眨眼的重要性，并提供一些能够帮助保护眼睛的营养元素。
1. 眨眼是如何保护眼睛的？
眨眼的主要作用是清除眼睛表面的污垢和灰尘，并保持眼睛湿润。眼睛表面覆盖着一层叫做泪膜的液体，它包含了一些能够保护眼睛的物质，如蛋白质、矿物质和维生素。当我们眨眼时，泪液就会被均匀地分布到眼睛表面，这就能够有效地防止眼睛干燥和受伤。