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折磨了你多年的失眠，原来可以这样治疗

失眠是指无法入睡或睡眠不足，严重影响人们的身心健康。很多人都有失眠的经历，但是对于长期失眠的患者来说，这种痛苦是无法想象的。本文将会为大家介绍失眠的原因、治疗方法和预防措施，帮助大家走出失眠的困境。

一、失眠的原因

失眠的原因有很多，常见的包括生活方式不规律、压力过大、情绪不稳定、身体疾病等。下面详细介绍一下这些原因。

1.生活方式不规律不按时作息、饮食不健康、长期熬夜等都会导致失眠。

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