水果是人们日常生活中不可缺少的食物，而且在减肥过程中也是必不可少的。秋季是水果丰收的季节，很多水果不仅可以满足人们的口腹之欲，还具有减肥的功效。本文将为大家介绍秋季推荐的减肥水果，以帮助大家更好地控制体重。
1. 苹果
苹果是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的果胶和膳食纤维，能够帮助人们增强饱腹感，减少食欲。此外，苹果还富含维生素C和矿物质，有助于促进新陈代谢，减轻身体负担。
2. 橙子
橙子是一种酸甜可口、富含维生素C、糖类和矿物质等多种营养成分。橙子中的果胶和膳食纤维能够帮助人们增加饱腹感，