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秋天是水果的丰收季节，男生如何吃水果才能让皮肤更好呢？本文将为大家介绍几种适合男生的水果，帮助男生们提升皮肤质量。

1. 苹果

苹果是一种非常适合男生的水果。它含有丰富的营养物质，如维生素C、纤维素、钾和糖等。男生吃苹果不仅能补充身体所需的营养物质，还能清洁口腔和消除口臭，有助于美白皮肤和提高免疫力。

2. 橙子

橙子是另一种适合男生的水果。它富含维生素C和类胡萝卜素，能够抵抗自由基的侵害，延缓皮肤衰老，还可以增强肝脏的排毒功能，有助于改善肝功能不佳引起的皮肤问题。

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