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在日常生活中，人们需要消耗大量的体力去完成各种各样的事情，如工作、学习、运动等。这些活动都需要足够的能量来支持，而能量的来源就是我们的食物。那么，消耗体力吃什么食物好一点呢？下面就为大家推荐几种能够提供能量的食物。

1. 燕麦片

燕麦片是一种营养价值很高的谷类食品，含有大量的碳水化合物、蛋白质、燕麦片的热量比较低，不会让人发胖。

2. 坚果

坚果是一种非常健康的食品，含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、坚果还含有丰富的维生素、矿物质等营养素，可以提高人体免疫力，预防各种疾病。

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