老人酸心吃什么好？推荐这些健康食品
老年人的健康问题日益受到重视，而酸心（胃灼热、胃酸过多）是老年人常见的胃部不适症状之一。为了缓解老人酸心问题，饮食调整尤为重要。本文将为您推荐一些适合老人的健康食品，帮助老人缓解酸心问题。
1. 燕麦
燕麦是一种优质的谷物，富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。它可以帮助老人消化，减轻胃部不适感，同时还能缓解便秘问题。老人可以用燕麦制作粥或者添加到酸奶中食用。
2. 芝麻
芝麻富含钙、镁、锌、铁、维生素E等营养成分，对老年人的骨骼健康和心血管健康有着重要作用。另外，芝麻还有助于缓解胃酸过多问题。老人可以在早餐中加入适量的芝麻，或者用芝麻制作糊状食物。