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膝盖摔碎后怎么办？推荐几种有助于恢复的食物

膝盖是人体的关节之一，负责支撑身体重量和承受运动时的冲击力。然而，膝盖也是容易受伤的部位之一。膝盖骨折、半月板损伤、膝关节软骨磨损等都是常见的膝盖损伤。特别是在运动时或摔倒时，如果膝盖承受了过大的压力，就很容易发生骨折或脱臼等严重损伤。如果不及时治疗和康复，膝盖损伤会导致关节僵硬、疼痛、行动不便等后遗症。本文将为大家介绍膝盖摔碎后的应急处理和恢复食物。

1. 停止运动如果你在运动时膝盖受伤，应该立即停止运动，避免继续加重伤势。

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