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随着人口老龄化的加剧，老年人口数量越来越多，老年人的养生问题也越来越受到人们的关注。老年人的身体状况与年龄、生活习惯等因素有关，因此老年人养生需要采取个性化的方法。本文将从老人养生吃什么好和养老福利待遇两个方面进行探讨。

一、老人养生吃什么好

老年人的身体机能下降，容易出现各种疾病，因此饮食养生尤为重要。老年人应该遵循“清淡、多样、适量”的原则，注意均衡营养，保持良好的消化吸收功能。以下是老人养生中应该注意的饮食

1、多食用蔬菜和水果

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