分类：

练出腹肌后如何科学恢复饮食

随着健身热潮的兴起，越来越多的人开始注重身体的健康和外表的美观，其中练出六块腹肌更是许多人的梦想。然而，要想拥有的腹肌，仅仅依靠锻炼是远远不够的，科学的饮食恢复同样关重要。本文将从四个方面介绍如何科学恢复饮食，使你的腹肌更加。

一、坚持低脂饮食

低脂饮食是腹肌训练中重要的饮食原则之一。虽然脂肪是身体必需的营养素之一，但是过量的脂肪会导致身体脂肪堆积，影响腹肌的展示效果。要想练出的腹肌，必须坚持低脂饮食。

查看更多→