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睡觉自然醒是指在没有闹钟或其他外部干扰的情况下自然醒来。这种情况下，人们可能会感到清爽、精力充沛，但也可能会感到疲惫、乏力。本文将探讨睡觉自然醒的原因，并介绍一些药物治疗的方法，以帮助人们更好地调整睡眠质量。

1.睡眠周期和自然醒

人的睡眠周期通常会分为两种状态，浅睡眠和深睡眠。人们在浅睡眠时比较容易被外界的声音和光线干扰，而在深睡眠时则比较难以被唤醒。当人们处于浅睡眠阶段时，可能会因为一些外部干扰而自然醒来。

2.睡眠质量和自然醒

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