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羽毛球是一项高强度的运动，需要运动员有充足的能量和体力才能够在比赛中取得好成绩。科学的饮食可以帮助运动员提高竞技水平，这篇将为大家介绍羽毛球比赛前如何科学饮食提高竞技水平。

二、羽毛球运动员的饮食需求

羽毛球是一项高强度的运动，需要大量的能量和体力支持。因此，运动员的饮食需要具备以下几个特点

1.保证足够的热量摄入

运动员需要摄入足够的热量以支持比赛中的高强度运动。通常来说，男性运动员需要每天摄入2500-3000卡路里，女性运动员需要每天摄入2000-2500卡路里。

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