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海马是一种珍贵的中药材，具有丰富的营养价值。海马富含蛋白质、氨基酸、多糖、微量元素等营养成分，对于儿童的生长发育、免疫力提升、神经系统的发育等都有着很好的帮助。本文将从海马的营养价值、海马的食用方式、海马的副作用等几个方面进行深入探讨，帮助家长更好地了解如何让孩子健康成长。

一、海马的营养价值

1.蛋白质

海马中蛋白质含量非常高，其氨基酸组成与人体需要的非常相似，可以提供必需氨基酸，是很好的营养来源。

海马富含多糖，能够提高免疫力，预防疾病。

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