分类：

老太吃什么好？养生饮食推荐

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，营养吸收能力下降，需要更加注重饮食养生。那么老太吃什么好呢？下面就为大家介绍一些养生饮食的推荐。

1.多吃蔬菜水果

蔬菜和水果是老年人饮食中必不可少的一部分，因为它们富含维生素、矿物质、纤维素等营养物质，能够帮助老年人增强免疫力，预防和治疗一些常见的疾病，如高血压、糖尿病等。建议老年人每日食用五种不同颜色的蔬菜和水果，如红色的西红柿、绿色的青菜、紫色的茄子、黄色的香蕉等。

查看更多→