吃什么 , 胃痛 , 肚子 , 缓解 , 爆肚 爆肚子吃什么好?快速缓解胃痛的方法分享 美食资讯 / 2023-10-30 美食小二 一、喝热水 喝热水是缓解胃痛的常见方法,可以促进胃肠道的蠕动,减轻胃部不适。建议选择温度在40℃左右的温水,不要过烫或过冷。 二、吃一些消食类的食物 消食类的食物有助于促进胃肠道的消化和吸收,缓解胃部不适。适合爆肚子吃的消食类食物包括山楂、绿豆、香蕉、薏米等。 三、避免辛辣刺激的食物 辛辣刺激的食物容易刺激胃肠道,加重胃部不适。应该避免食用辛辣刺激的食物,如辣椒、芥末、生姜等。 四、多吃蛋白质食物 查看更多→