牙齿是人体中非常重要的器官之一，它们的作用不仅仅是咀嚼食物，更是美丽的象征。但是，一些不良的生活习惯和不合理的饮食习惯会导致牙齿出现各种问题，其中常见的就是牙齿的堵塞。那么，我们应该怎么做才能预防牙齿堵塞呢？下面我们就来谈谈，阻生牙吃什么好？这些食物可以预防牙齿堵塞。
一、高纤维食物
高纤维食物是预防牙齿堵塞的良好选择。高纤维的食物能够刺激唾液的分泌，从而帮助我们清洁口腔。在高纤维的食物种类中，值得推荐的是苹果和胡萝卜。苹果中含有丰富的维生素C和果胶，能够清洁口腔的细菌和残留物，缓解口气，而胡萝卜中含有大量的胡萝卜素和钙质，有助于牙齿和骨骼的健康。