科学膳食是人体健康的重要保障，合理的膳食可以帮助人们保持健康，预防疾病。然而，现在的人们饮食习惯越来越不健康，导致许多慢性病的发病率不断上升。因此，科学膳食指南适量吃什么食物为健康营养，已经成为了现代人关心的话题。
一、科学膳食的重要性
科学膳食是指在保证身体所需营养素的前提下，合理选择食物种类和食物的摄入量，达到维持健康、预防疾病的效果。科学膳食的重要性在于
1.保持身体健康。科学膳食可以让人们摄取到身体所需的各种营养素，从而保证身体的正常运转，提高身体免疫力，预防疾病发生。
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