水果是我们日常饮食中必不可少的一部分，但是对于一些胃部不健康的人来说，选择适合自己的水果就显得尤为重要。本篇将为大家介绍适合健康人群食用的水果，帮助大家选择更加健康的饮食。
苹果是一种非常适合健康人群食用的水果，富含维生素C和纤维素，有助于减少胆固醇的吸收，预防肥胖和心血管疾病。苹果还含有多种抗氧化物质，能够有效地抵御自由基的侵害，保护身体健康。
香蕉是一种营养丰富的水果，富含钾、镁、维生素C等多种营养成分，可以帮助人体维持心脏健康、血压平稳。此外，香蕉还含有丰富的膳食纤维，预防便秘，对于胃肠道健康有一定的保护作用。
