生病时，除了要注意休息外，还需要在饮食方面做出相应的调整，以加速康复。下面将为大家介绍生病请假应该吃哪些食物来加速康复。
保持水分摄入量
保持良好的水分摄入量是生病期间十分重要的。生病时，身体需要更多的水分来代谢废物和毒素，维持身体正常功能。此外，适当的水分摄入量还可以保持体温、缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。建议每天饮用充足的水和其他液体，如果汁、茶和汤等。
增加蛋白质摄入量
蛋白质是身体建立和修复组织所必需的营养素。在生病期间，身体需要更多的蛋白质来修复损伤的组织和增强免疫系统。增加蛋白质摄入量是很重要的。可以选择一些高蛋白的食物来补充，如鸡肉、鱼、瘦肉、豆类、坚果和蛋类等。