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腹泻时应该吃什么？

腹泻时，消化系统受到了刺激，肠道内的水分和电解质失衡，导致腹泻和脱水。因此，在饮食方面应该注意以下几点

1.多喝水腹泻时，身体失去了很多水分，需要及时补充。建议每天喝2-3升水，也可以喝淡盐水、米汤、菜汤等清淡的饮品来补充水分和电解质。

2.易消化食物腹泻时，肠道对于食物的吸收能力下降，应该选择易消化的食物。例如米粥、面条、面包等碳水化合物食物，以及煮熟的蔬菜和水果。

3.发酵食品发酵食品中含有益生菌，可以帮助肠道恢复正常菌群。例如酸奶、酸菜、豆腐等。

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