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生活辛苦，饮食安排不当容易影响身体健康。如何在忙碌的生活中，简单又美味地吃出营养？本文将为大家推荐几道简单易做的美味营养菜谱，帮助大家快速解决饮食问题，保持健康。

一、早餐三明治

早餐是中重要的一餐，为了确保身体有足够的能量来应对的工作和学习，我们必须吃得健康。三明治是早餐的一个理想选择，因为它既快速又简单，而且营养丰富。

面包片、火腿、生菜、鸡蛋、黄油、沙拉酱

1.将两片面包片放在烤箱上，烤金黄色。

2.把黄油涂在面包片上。

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