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睡前解馋必备，推荐几种营养丰富的水果

睡前解馋是很多人的习惯，但是吃过多的零食会导致身体的不适，所以推荐大家选择一些健康的水果来解馋。本文将会推荐几种营养丰富的水果，帮助大家保持健康的同时也满足自己的口腹之欲。

番茄是一种非常营养丰富的水果，它富含维生素C、维生素和番茄红素等多种营养成分。番茄还含有丰富的纤维素和钾元素，有助于调节肠胃功能和血压。睡前吃一些番茄，

柠檬是一种富含维生素C和类黄酮的水果，具有很好的抗氧化作用。柠檬还能帮助消化和改善肝脏功能，有助于保持身体的健康状态。睡前喝一杯柠檬水，

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自己做好吃又解馋的美食本文内容来自于互联网，分享自己做好吃又解馋的美食(自己做好吃又解馋的美食有哪些)大家好，我是花姐。好吃又美味的发糕做法简单，就连新手一次都能成功。蓬松轩软，好吃又解馋。一起来看看怎样制作的吧。大碗里打入两个鸡蛋，加入四克酵母粉，加入100克30度左右的温水。100克纯牛奶，温度也在30度左右，先用筷子混合均匀。把酵母粉搅拌融化，加入一把白糖。白糖可以根据自己的

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