流产是指女性在怀孕期间不得不终止妊娠的一种情况。流产后，女性的身体需要一定的时间来恢复。对于女性而言，饮食对于身体的恢复非常重要，可以帮助身体更快地恢复健康。本文将介绍流产后需要吃什么来快速排气和恢复健康。
一、多吃蛋白质食物
流产后，女性需要多吃蛋白质食物，如鸡肉、瘦肉、鱼类、豆腐和乳制品等。这些食物可以帮助女性的身体恢复，并且可以提高身体的免疫力。
二、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素和矿物质，可以帮助女性更快地恢复健康。建议女性多吃绿叶蔬菜、红色蔬菜和水果，如西兰花、胡萝卜、南瓜、苹果和葡萄等。