烦躁难耐？试试这些能提升心情的美食
生活中总有那么些时候，不管是工作上的压力还是生活上的琐事，都会让我们感到烦躁不安。但是，我们可以通过一些美食来缓解这种情绪，使心情得到放松和舒缓。下面就为大家介绍几种能提升心情的美食。
1.巧克力
巧克力是许多人喜欢的零食之一。不仅因为它的美味，还因为它有助于缓解烦躁情绪。巧克力中含有酪素和色胺酸等成分，这些成分可以刺激大脑分泌多巴胺和内啡肽等物质，让人感到愉悦和舒适。
水果不仅可以为人体提供各种营养成分，还可以缓解烦躁情绪。研究表明，吃水果可以增加体内的维生素C含量，维生素C可以帮助人体分解压力荷尔蒙，从而减轻压力和焦虑。