耳石症是一种常见的耳部疾病，主要表现为头晕、眩晕、恶心、呕吐等症状。这种疾病的发生与耳内平衡感觉器官中的耳石有关，而耳石的形成与饮食习惯密切相关。因此，在日常生活中，通过饮食来预防耳石症眩晕是很有必要的。本文为您介绍几种水果，它们富含的营养成分可以帮助您预防耳石症眩晕。
1. 苹果
苹果是一种常见的水果，营养丰富，其中含有大量的果胶、果皮素以及维生素C等成分。这些成分可以帮助人体消除自由基，从而起到抗氧化的作用。苹果中富含的果胶可以帮助人体排出多余的胆固醇，从而减轻耳石症的症状。
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