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随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康问题。对于瘦小男生来说，增强体质是非常重要的一件事情。本文将从维生素的角度出发，为大家介绍瘦小男生适合吃哪些维生素以及如何增强体质。

维生素B族

维生素B族是非常重要的一类维生素，它包括八种不同的维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。这些维生素对人体的健康有着重要的影响。瘦小男生适合多吃富含维生素B族的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、燕麦等。这些食物可以帮助瘦小男生增强身体的免疫力和抵抗力，

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