深秋是一个天气渐渐转凉的季节。在这个时候，我们的身体需要更多的营养来保持健康。那么深秋吃什么好呢？以下是一些适合深秋的健康食谱。
一、南瓜汤
南瓜是深秋时节的蔬菜之一。南瓜汤是一道美味健康的汤品，它含有大量的维生素、C和E，能够帮助增强免疫系统，预防感冒和流感。制作南瓜汤非常简单，只需要将南瓜切成小块，与鸡汤或蔬菜汤一起煮沸，然后用搅拌机搅拌成汤状即可。
二、红枣糯米糕
红枣糯米糕是一种传统的中式糕点，它在深秋时节尤为受欢迎。红枣是一种极为营养的水果，富含维生素C、B族维生素、钙、铁等营养成分，能够帮助补充体力和提高免疫力。糯米糕则是一种富含纤维素的食品，能够帮助消化和减少胆固醇的积累。制作红枣糯米糕非常简单，只需要将糯米浸泡后与红枣一起蒸熟即可。