随着生活水平的提高，人们对于健康的关注度也越来越高。而对于男性来说，精壮阳是一个非常重要的保健问题。那么，究竟应该吃什么才能对精壮阳有保健的作用呢？本文将为大家推荐一些男性保健食品，供大家参考。
鱼油
鱼油是一种富含omega-3脂肪酸的食品。omega-3脂肪酸能够提高血液循环，增强男性生殖器官的血液供应，从而促进其正常运作。鱼油还能够减少男性患心脏病、中风等疾病的风险。
核桃
核桃是一种富含蛋白质和不饱和脂肪酸的食品。核桃中的亚麻酸能够提高男性精子的质量和数量，从而增强男性生殖能力。核桃还能够降低男性患前列腺癌的风险。