晚间跑步是一种非常健康的运动方式，可以帮助人们消耗掉中积累的多余热量，并且还可以促进新陈代谢，提升身体素质。但是晚间跑步后应该如何补充营养呢？本文为大家介绍了几种适合晚间跑步后消化好的食物，包括鸡胸肉、鸡蛋、燕麦、蔬菜和水果等。希望这些食物能够帮助大家更好地满足身体的需求，保持健康的体魄。
一、鸡胸肉
鸡胸肉是一种非常健康的食物，富含高质量的蛋白质和低脂肪。这种食物不仅容易消化，而且能够满足人体对蛋白质的需求，促进肌肉的生长和修复。因此，晚间跑步后可以适量食用一些鸡胸肉来补充营养。选择煮熟或烤熟的鸡胸肉，避免食用过多的油腻食物。