马甲线是指人体腹部两侧的肌肉线条，是健身爱好者追求的一种身体美感。练完马甲线后，营养摄入的重要性不容忽视。本文将针对练完马甲线后应该如何饮食进行探讨，帮助塑身达到更好的效果。
一、合理控制饮食热量
练完马甲线后，要想保持好身材，合理控制饮食热量是基础的。过多的热量会导致身体脂肪堆积，不利于身体塑形。建议每日摄入热量控制在1800-2200卡路里之间。
二、增加蛋白质摄入
练马甲线需要大量的蛋白质来支持肌肉的生长和修复。建议每日蛋白质摄入量控制在2克/公斤体重以上。蛋白质来源可以选择鸡蛋、鱼肉、瘦肉、乳制品等。