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红牛鸡蛋吃什么好？（介绍搭配营养组合）

红牛鸡蛋是一道非常受欢迎的早餐食品，因为它既简单又美味，可以为人们提供大量的蛋白质和能量。但是，如果你只吃红牛鸡蛋，那么你可能会忽略其他营养素的摄入。本文将介绍搭配红牛鸡蛋的营养组合，以帮助你获得更全面的营养。

一、红牛鸡蛋的营养价值

红牛鸡蛋是一道非常营养的食品，每个鸡蛋含有大约6克蛋白质、5克脂肪和1克碳水化合物。此外，红牛鸡蛋还富含维生素、维生素D、维生素B12和矿物质，如铁、锌和硒等。红牛鸡蛋是一种非常适合早餐的营养食品。

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