怀孕是每个女性人生中的一段重要时期，孕妇在这个时期需要注意自己的饮食和生活习惯，以保障自己和胎儿的健康。而海产品不仅是美味佳肴，还能提供多种营养成分，对孕妇的健康和胎儿的发育都有很好的帮助。那么，怀孕早期应该吃哪些海产品？海产品对孕妇的好处和注意事项是什么？下面我们来详细了解一下。
一、怀孕早期应该吃哪些海产品？
1. 鲑鱼
鲑鱼是一种富含omega-3脂肪酸的海产品，对胎儿的神经系统发育和智力提高都有很好的作用。此外，鲑鱼中还富含优质蛋白质和维生素D，能够增强孕妇的免疫力和骨骼健康。
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