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老人出行前后应该如何科学搭配饮食？

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，饮食的选择和搭配对于老年人的健康关重要。出门旅游是老年人生活中的一种重要方式，但在旅游过程中饮食的选择和搭配也需要注意。

下面就老人出行前后应该如何科学搭配饮食这一话题，进行详细的回答。

一、老人出行前的饮食应该如何搭配？

1. 增加蛋白质和膳食纤维的摄入

老年人的身体机能下降，蛋白质和膳食纤维的摄入可以帮助老年人保持身体健康。老年人应该增加蛋白质和膳食纤维的摄入，可以多吃鸡蛋、豆类、鱼类等食物。

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