结婚前的营养补给是非常重要的，它不仅能够为身体提供足够的能量，还能够保证身体健康。本文将为大家介绍结婚前应该吃些什么来进行身体补充，以及营养师推荐的健康饮食方法，帮助大家更好地度过这个特殊的时期。
补充蛋白质
蛋白质是一个非常重要的营养成分，因为它能够帮助身体更好地修复和生长细胞，同时还能够增强肌肉力量，建议多吃高蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、坚果、奶制品等。
多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜是非常重要的营养成分，它们含有大量的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，能够保持身体健康，增强免疫力。应该多吃水果和蔬菜，建议每天摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，如红色的西红柿、黄色的香蕉、绿色的菠菜等。